Infus untuk relaksasi membantu menyeimbangkan sistem saraf di saat stres, kecemasan, atau insomnia. Apakah Anda tertarik mencobanya? Hari ini kami membagikan empat opsi.
Kita semua hidup, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, dalam kenyataan yang sangat menuntut. Stimulasi berlebihan di kota-kota besar dan kekhawatiran adalah hal yang biasa terjadi. Oleh karena itu, teh ini selalu berguna untuk relaksasi, terutama di hari-hari sulit.
Ada teh untuk bersantai dalam situasi yang berbeda. Beberapa di antaranya berguna ketika Anda telah melalui situasi yang sangat menegangkan dan perlu mendapatkan kembali keseimbangan. Yang lain membantu untuk tertidur atau menghilangkan perasaan gelisah yang terkadang menindas kita.
Yang terbaik dari semuanya, teh herbal untuk relaksasi semuanya alami dan seringkali tanpa efek samping. Hanya sedikit dari mereka yang dikontraindikasikan pada kasus dimana terdapat penyakit kronis. Apakah Anda berani mencobanya?
Jenis Infus untuk Bersantai
Ada berbagai jenis infus untuk relaksasi, tergantung efek yang dihasilkannya. Semuanya memberikan ketenangan. Namun, kegugupan tidak selalu diungkapkan dengan cara yang sama. Terkadang muncul sebagai penderitaan, terkadang dalam bentuk migrain, insomnia, dan lain-lain.
Jenis utama infus relaksasi adalah sebagai berikut:
Infus tidur: Merekalah yang pada dasarnya berfungsi untuk memerangi insomnia dan berkontribusi untuk mendapatkan tidur yang benar-benar nyenyak.
Teh herbal untuk kecemasan: Mereka bertindak terutama pada saat stres tinggi atau krisis emosional. Mereka sangat menghidrasi dan mengandung antioksidan.
Infus untuk menurunkan ketegangan: Tekanan darah rentan terhadap suasana hati. Seringkali hal itu meningkat karena stres dan, pada gilirannya, menyebabkan penderitaan. Dengan infus, dimungkinkan untuk membantu mengaturnya.
Untuk sakit kepala: Keadaan gugup dengan mudah menyebabkan sakit kepala atau migrain. Beberapa infus bekerja sangat baik dalam kasus ini.
1. Infus Valerian, agar tidur nyenyak
Dengan valerian, Anda dapat menyiapkan salah satu infus paling efektif untuk bersantai. Tanaman indah ini sangat mudah didapat dan cocok bagi mereka yang menderita insomnia. Faktanya, publikasi di The American Journal of Medicine menyimpulkan bahwa valerian dapat meningkatkan kualitas tidur, meski buktinya masih terbatas.
Infus dibuat dengan daun, akar, atau keduanya. Masukkan saja satu sendok makan bahan ini ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 5 menit sebelum diminum. Penggunaan berlebihan bisa menjadi racun, jadi disarankan untuk beristirahat.
2. Passionflower, salah satu infus untuk relaksasi
Passionflower juga dikenal sebagai “passionflower” dan digunakan secara sistematis oleh dokter Aztec untuk memerangi kondisi saraf. Ini adalah ramuan kuat, yang tidak boleh dikombinasikan dengan obat anxiolytics.
Ia juga memiliki efek analgesik dan biasanya menimbulkan euforia tertentu, sehingga tidak jarang diresepkan pada kasus depresi. Infus dibuat dengan menuangkan satu sendok makan tanaman ke dalam secangkir air mendidih. Matikan, tutup, dan diamkan selama lima menit. Ini tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 4 tahun.
3. Teh hijau untuk Hipertensi
Teh hijau memiliki khasiat yang menarik, bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan. Ini membantu dalam menenangkan sistem peredaran darah Anda. Yang menjadikannya salah satu tanaman yang paling direkomendasikan untuk mengobati episode tekanan darah tinggi. Tidak hanya membantu mengatur ketegangan, tetapi juga membantu mencegahnya meningkat lagi.
Untuk menyiapkan infus, Anda harus memasukkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air mendidih. Kemudian ditutup dan didiamkan antara 10 sampai 15 menit. Pada akhir periode ini, cairan perlu dialirkan melalui saringan. Idealnya, minumlah satu atau dua cangkir sehari, selama tiga hari berturut-turut, jika tensi cenderung meningkat.
4. Lavender, Penangkal Migrain yang Baik
Lavender sangat ideal untuk membuat salah satu infus terbaik untuk bersantai dan, pada gilirannya, mengendalikan migrain. Merupakan tanaman obat yang memiliki khasiat menarik, selain aromanya yang sedap. Mengandung lebih dari 150 komponen aktif, semuanya sangat bermanfaat bagi sistem saraf.
Cara terbaik untuk menyiapkan infus adalah dengan merebus secangkir air dan juga menambahkan satu sendok makan bunga lavender sambil merebusnya. Tutup dan diamkan selama 20 menit. Kemudian saring dan tambahkan satu sendok makan madu dan beberapa tetes lemon. Ambil tiga kali sehari selama seminggu. Istirahat seminggu dan ulangi siklusnya.
Apakah Anda menderita stres atau kecemasan? Apakah Anda kesulitan tidur? Kemudian siapkan salah satu infus ini untuk bersantai dan menikmati manfaatnya. Tentu saja, jika masalah terus berlanjut atau menjadi kronis, konsultasikan dengan profesional untuk mengetahui pilihan pengobatan lain.
Baca juga: 5 Masker Mayones Untuk Mempercantik Rambut
BACA SELENGKAPNYA:- bantuan kesehatan